山西快乐10分开奖查询|山西快乐10分开奖查询

學不會放松,就不要談養生

作者:
發布時間:2019-04-15 11:10
來源:未知
學不會放松,就不要談養生

健康養生,方法非常多,不管你用何種方式,最后的結果,身體都必須有很放松、很舒服的感覺。如果你的心,還是焦慮的,身體還是緊的,那說明效果并不好。有可能是時間不夠,也有可能,方向完全錯了。

放松,是一種感覺,是心理活動,它為什么可以改變生理呢?解釋這個事情,還是要用到能量的概念。人體內的能量循環,有兩個重要路徑方向。一是上下循環。上下循環正常的話,人才是健康的,頭是涼的,腳是溫的。如果不正常,那就會反過來,頭是熱的,腳是冷的。

二是出入循環。人的身體,跟外界是大致相通的。能量擴散的規律是,從溫度高的地方,向溫度低的地方擴散。人體的溫度,來源于心,一般稱為心火。什么是火呢?熱的集中效應為火,大量的熱,集中到一點上,到達了燃點,就成了火。

心火,不是真的火,是因為心源源不斷的產生熱。這個熱,必須不斷的發散出去,不然就會聚集為火。火和熱,是相對的。火,是熱的集中效應,熱,是火的發散效應。心這里產生的熱,不斷的向外傳遞,所以能維持人的體溫。

 

 

這樣一個從里向外的,能量的循環過程,必須非常的順利。如果你的心,是緊的,那么過多的熱量,就不太容易出來。一方面心火不容易出來,一方面全身還是需要那么多能量,要解決這個問題,心火就必須更多。這就容易引發心火過旺。

現在心火過旺的現象,太普遍了。很多人明明身體不好,卻仍然精力旺盛,這就是在透支心火。一些人總是控制不住自己,欲望太多,每時每刻都在使用自己的身體,一秒鐘也閑不下來,這些都是心火過旺。

這個時候需要放松,是真正的放松,讓心松下來。心一松下來,心火也就正常了,能量從里向外的循環,也會變得正常。現在很多猝死的,心臟停跳了,心火熄滅了,為什么這樣,就是因為透支了。如果懂得放松,學會了真正的放松,絕不會有這樣的事情發生。

放松,雖然是一種心理體驗,但是有生理基礎,可以直觀的體現在身體上。如果放松做得很好,你會發現,身體的肌肉、關節、皮下組織等,會出現松動的現象。你能明顯感覺到,就像是一塊褶皺的布,在熨斗的作用下,慢慢的舒展鋪開,變得平整了,特別的舒服。

為什么要說熨斗。熨斗燙衣服,是加熱的水氣在起作用。人體內也是一樣,也是加熱的水氣。人體內有很多水,寒水為液,熱水為氣。這里面的原理,講過很多次,這里不重復了。

硬化和緊縮,是疾病和衰老的重要原因。而真正的放松,可以緩解硬化和緊縮,既是養生,也能除病。要注意一點,放松并不是睡覺,也不等同于休息,更不是放縱。體會到那種,從里到外,都是松的感覺,那才是真正的放松。這并不會影響你的工作,相反會提高你工作的效率。


TAG標簽:

責任編輯:食品網1

上一篇:春天養生正當時,常吃3種食物
下一篇:沒有了

相關文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 養生攻略 | 男性養生 | 飲食文化 | 食品包裝 | 健康食譜 | 果蔬食材 | 中華美食 | 女性養生 | 飲食禁忌 | 食品機械 | 水產食材 | 健康 | 養生 | 美食 | 食材 |

Copyright 2012-2014 第一食品網 渝ICP備15008950號-1

山西快乐10分开奖查询