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總結5句“不生病”的養生金句

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發布時間:2019-06-14 11:28
來源:未知
總結5句“不生病”的養生金句

  “不生氣就不生病”,這句話是北京中醫藥大學教授、博士生導師郝萬山50多年從醫經驗的總結。

  郝萬山教授游學于歐美,親眼看到很多人因為心理情緒不好引致一身疾病。郝萬山教授有5句話送給中老年人,很有指導意義!

  

  “病都是自己作的,不作就不會病”

  俗話說:50歲以前人找病,50歲以后病找人。

  生命的開始就是衰老的啟動,養生抗衰老是一輩子都要做的事情,長期的晝夜顛倒、飲食無節制、運動少,都會引發疾病,這都是對自己身體的摧殘,都是在“作病”。

  現在大家就明白為什么一定要強調“養心”,也許是很難做到,但至少是在腦子里有這根弦,能時刻提醒自己也是好的。

  

  “真正高明的醫生在你身體中”

  郝萬山教授說:人渴了要找水喝,餓了要找飯吃,這都是人體的自調機能在發揮作用。

  這不僅是中醫的思想,也是現代醫學的觀點。現代醫學之父希波克拉底說:“疾病的痊愈是要通過自身的自愈力,醫師只是在旁協助而已”。

  所以說,真正高明的醫生不在醫院,而在你的身體之內;最珍貴的靈丹妙藥不在藥店,而在你的身體之中,就看你會不會利用。

  

  “情緒不爽,會導致肝病”

  有人曾做過這樣的試驗:把動物的肝臟切除后,將原本應當是進入肝臟的門靜脈和腹部大動脈直接相通,心臟就立刻脹大而靜脈血淤積,動物很快就死亡了,可見肝對血循環量的調節作用是多么重要。

  情緒不爽、生氣郁悶的時候,也會影響肝的疏泄,而出現肝和肝經氣滯血結的情況。

  

  “不生氣,就不生病”

  情緒是人的本能,但在競爭激烈的生活環境下,人的精神壓力自然會增大,于是各種負面情緒會經常影響到人的健康

  郝萬山教授說:“你看好多人,到處都抱怨,看啥都不順眼。國家怎么這個樣子,社會怎么這個樣子,單位怎么這個樣子。回到家就抱怨,家里人怎么這個樣子,抱怨就是一種負向情緒。”

  他還說:“世界衛生組織統計,百分之九十以上的疾病都和情緒有關。只要我們把控好情緒這個關,我們就可以不得病,不得大病,少得病,晚得病。”

  

  “心要靜,身要動”

  養心、靜心、修心、調控意識情緒,本身就是一個養生常識,可惜不被大家重視,所以才會出現“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”。

  心靜則身安,身安則體健,心安體健則百病少生。動能生陽,陽氣旺盛而通達,則氣血流暢,肌肉豐滿,筋骨強健。

  心要靜,身要動,營養均衡不過剩,這是歷代養生家提倡的三大法寶。

  上面這5條建議是郝萬山教授50年醫生經驗總結:情緒會給身體健康帶來巨大影響,不生氣就不生病!■


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責任編輯:中華食品資訊網

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