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女性常吃3種食物,美容養顏

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發布時間:2019-06-14 14:08
來源:未知
女性常吃3種食物,美容養顏

 

1、花膠

花膠就是我們常說的魚膠,其中的營養價值相信不用多做強調,主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。是理想的高蛋白低脂肪食品。能夠保障營養需要。可有效提高免疫力、、活化細胞、防止皮膚老化去除皺紋、特別在補血、止血、滋陰、潤燥等方面更有明顯功效,排毒養顏、淡化皺紋。

 

 

2、玉米

玉米是我們生活中再常見不過的一種谷物,具有調中開胃,益肺寧心,清濕熱,利肝膽,延緩衰老等功能。包含了人體所需的全部營養成分。具有恢復青春、延緩衰老的功能。可以說是營養豐富的一種健康食品,纖維含量高,而且富含多種維生素和微量元素,還含有一種長壽因子,這種因子叫做谷胱甘肽,對記憶和新陳代謝大有好處,所以經常吃玉米有益健康,排毒養顏,早吃早好。

 

 

3、菠蘿

菠蘿的營養價值比較高,它里面含有一種菠蘿蛋白酶,能夠分解食物里面的蛋白質,能夠有助于人體對蛋白質的吸收。而且平時如果想要減肥的話,吃些菠蘿是比較有好處的,還能夠稀釋血脂,促進血液循環。菠蘿香味特殊,果汁豐富,果肉清脆,不僅口感酸甜可口,不但可以增加食欲,還能幫助消化,消除疲勞,是不可多得的時令佳果。


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責任編輯:中華食品資訊網

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