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不想老太快,推薦常吃4種食物

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發布時間:2019-06-14 16:18
來源:未知
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小麥草汁中含有一些微量元素鐵,它能補血緩解人類貧血,也能提高血管的通透性,能 讓過高的血壓降下來,另外小麥草汁還能清理血液中的膽固醇對高血脂也有一定的預防作用。小麥草汁中含有一些天然的酶和鎂類物質,能促進腸胃蠕動,增加消化液的分泌量,能讓人們的消化能力明顯提高,另外小麥草汁中還有一些纖維素,人們經常飲用可以降壓減脂,排毒清便,營養又瘦身。

紅豆營養豐富,主要含蛋白質、糖類等營養成分,可以清心火、補心血,而且膳食纖維豐富,特別適合夏天食用。還有助于降血脂和血壓、改善心臟活動功能等。而它的鐵元素更有補血的功效,非常適合心血不足的女性食用。經常食用還能緩解疲勞,增強抵抗力

海木耳又叫長壽菜,富含人體所需多種營養成分,它既含有陸地可食性植物的所有營養成分,主要含有蛋白質、維生素、纖維素及鈣、鐵以及海洋獨有的 20多種營養成分;經常食用海木耳可提高人體免疫功能,促進脂肪代謝、軟化血管,是降壓減脂的天然食品。此外,海木耳里面還含有褐藻膠纖維素,可以起到健胃潤腸和保養皮膚的作用。

紅菜苔是一種野菜,也是人們首選的一種綠色蔬菜,它的營養物質豐富,而且還可以補充各種的營養素的哦,比如說紅菜苔中含有的維生素鈣質和鐵質都是比較高的,而且還比普通的大白菜多很多。


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責任編輯:中華食品資訊網

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