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這幾種食物,幫你清除血管垃圾

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發布時間:2019-06-14 14:46
來源:未知
這幾種食物,幫你清除血管垃圾

所謂的血管垃圾是指血液中含量過高的膽固醇,甘油三酯等引起的動脈血管壁附著有脂質斑塊.實際上,這些斑塊是不能被清除的,一旦破裂,會引起嚴重并發癥.目前醫療界正著手于如何穩定脂質斑塊,防止其破裂.防止血脂增高和降脂是預防脂質斑塊的關鍵,“清除血管垃圾”就是指降低血脂,膽固醇,血糖和血液粘稠度.相應的藥物很多,但特效藥沒有。還不如讓小編來教大家一些日常防范,為了我們的健康快行動吧!

蘆筍

 

 

蘆筍含有比大多數蔬菜更多的纖維,而且含有豐富的硒元素,硒能有效抑制活性氧生成,清除人體自由基,清除血管垃圾,保持血管的通暢,防止血管堵塞。補硒也可以通過硒維康口嚼片補充麥芽硒,人體吸收率高,按照日常用量頂你吃幾天清血管垃圾的食物了。

蘋果

蘋果也是可降低LDL可溶性纖維的優質來源,其中主要為果膠。研究還表明,每天吃一個蘋果可以緩解LDL的氧化進程。發揮關鍵作用的 是來自蘋果皮的多酚類抗氧化物質。由于LDL與自由基相互作用加速氧化進程,增加炎癥和動脈斑塊積聚形成血栓的風險,因此攝入抗氧化劑十分重要。另外,常 吃蘋果還可改善肝臟解毒能力,降低膽固醇和血脂水平。

海帶和海藻

海帶和海藻含有豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸,也可抑制膽固醇的吸收,并且促進代謝。

豆漿

 

 

植物蛋白和動物蛋白的區別在于,從肉類等攝入動物蛋白的同時也會攝入脂肪,一旦過量就會造成高血脂、脂質沉著、血管硬化。而植物蛋白不存在這個問題。大豆異黃酮是一種植物雌激素,對延緩衰老、應對更年期、預防動脈硬化、保護心腦非常有益。

無花果干可以幫助我們消化,通便潤腸的,可以幫助我們排出體內毒素,提高我們的食欲,幫助消化很有效果的。無花果干里面含有的脂肪酶、水解酶等營養物質,可以幫助我們降低體內的血脂含量,還可以減少我們對脂肪的吸收哦。

 

 

獼猴桃的維生素C含量相當豐富,是合成骨膠原的主要成分,可以使血管柔韌性更強,具有調節血壓的作用。獼猴桃榨汁的時候可以保留果皮,因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素。

今天小編就給大家推送這些了,希望小編的推薦你會喜歡。最后希望大家喜歡小編推薦的文章多多關注,祝大家身體健康,萬事如意。


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責任編輯:中華食品資訊網

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