山西快乐10分开奖查询|山西快乐10分开奖查询

夏季養生得會吃,三種食物別錯過

作者:
發布時間:2019-06-13 11:35
來源:未知
夏季養生得會吃,三種食物別錯過

 

苦瓜

苦瓜熱量含量低,含有維生素C及膳食纖維,能促進新陳代謝。苦瓜營養非常豐富,其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。

 

 

松柳菜

松柳苗可能很多人都是不了解的,它并不是本地蔬菜,而是由國外引進而來的,它的外貌與豆芽是有些相似的,味道好,營養價值高,所有頗受大家的喜愛,可以滿足身體對于基本營養物質的需求。還富含膳食纖維,它可以幫助腸胃蠕動,及時將體內的廢棄物排出體外,還含有大量的維生素C,具有抗氧化能力,可以延緩皮膚的衰竭

 

 

蓮藕

蓮藕又稱藕,是生活中常見的一種美食,它清爽可口,味道甘甜,既可食用又可藥用,做法也是多種多樣,老少皆宜。夏季最適合吃蓮藕,蓮藕性寒味甘,能清熱降火、消暑解煩,天氣炎熱容易出現食欲不振,吃蓮藕有助于增進食欲。蓮藕中鐵,鉀,鋅等微量元素含量豐富,這些微量元素有益于紅細胞的產生,缺鐵性貧血的人經常吃藕,具有益血補血的功效。


TAG標簽:

責任編輯:中華食品資訊網

上一篇:吃了就能很開心的魔法食物
下一篇:沒有了

相關文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 養生攻略 | 男性養生 | 飲食文化 | 食品包裝 | 健康食譜 | 果蔬食材 | 中華美食 | 女性養生 | 飲食禁忌 | 食品機械 | 水產食材 | 健康 | 養生 | 美食 | 食材 |

Copyright 2012-2014 第一食品網 渝ICP備15008950號-1

山西快乐10分开奖查询