山西快乐10分开奖查询|山西快乐10分开奖查询

這三樣食材一起炒,鮮香脆嫩

作者:
發布時間:2019-06-14 19:59
來源:未知
這三樣食材一起炒,鮮香脆嫩

這三樣食材一起炒,鮮香脆嫩,隔三差五來一盤,清除腸道垃圾

每次去超市買菜,我就會特意轉到蔬菜保鮮區域看一看,細心挑選一點家人喜歡吃的蔬菜。像湯料之類的食品就很多,有剝好芯的蓮子,削好皮的馬蹄,剝殼的花生米、豌豆、新鮮的芡實等等。不知為什么,總想把這些食材每樣都帶一點回家,常常買回來的食材,繼續在冰箱里放了好長時間才吃完。老公說我愛囤積食材的習慣,也是一種病哈哈~。

最近超市里有包裝鮮筍銷售,我一次性買了5袋回來。心想把它吃過夠,因為這種筍沒有老筋,肉質肥厚,搭配瘦肉和冬菇一起炒,即使沒有米飯,我一個人就能吃一大盤,女兒很配合把肉片吃了,剩下的竹筍好吃得不得了,口感爽脆,吸收了冬菇和肉片的湯汁,一吃起就沒法停下來,老公看我如此愛吃這個菜,故意把盤子放到我的面前,并調侃地說:好吃的菜讓給你,不和你搶,慢慢吃別噎著。

另外,冬筍和冬菇都含有豐富的植物纖維,可以增加腸道水分的貯留量,促進胃腸蠕動,降低腸內壓力,減少糞便粘度,使糞便變軟順利排出,幫助身體清除垃圾,可減低體內的脂肪含量,有利于減肥瘦身。隔三差五來一盤,能有效清除腸道垃圾,臉色紅潤又健康

【食材】瘦肉100克、干冬菇3個、冬筍200克、鹽3克、醬油1湯匙、蠔油1湯匙、食用油適量、淀粉1湯匙、香油少許

做法:

瘦肉洗凈切薄片,放入碗里,調入鹽、幾滴香油、淀粉、攪拌均勻、冬菇用溫水浸泡軟

將冬菇和冬筍洗凈,切成薄片

熱鍋,倒入食用油,倒入冬菇炒香,接著倒入肉片,大火翻炒幾下

將冬筍倒入鍋中,繼續保持大火翻炒均勻,加適量開水,潤潤鍋,炒軟食材

調入醬油、蠔油,翻炒均勻即可盛起

一道營養又低脂,鮮嫩爽脆的快手菜就出鍋了,三種食材燴成一盤,味道好極了,孩子愛吃肉,我愛吃冬筍和冬菇,一大盤三兩下吃光光,真過癮!


TAG標簽:

責任編輯:食品網2

上一篇:夏季減肥,推薦常吃這道菜
下一篇:沒有了

相關文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 養生攻略 | 男性養生 | 飲食文化 | 食品包裝 | 健康食譜 | 果蔬食材 | 中華美食 | 女性養生 | 飲食禁忌 | 食品機械 | 水產食材 | 健康 | 養生 | 美食 | 食材 |

Copyright 2012-2014 第一食品網 渝ICP備15008950號-1

山西快乐10分开奖查询 中国波兰 澳门第一城游戏网站网址 通比牛牛技巧口诀 3d购买技巧 篮球比分直播足彩网 博雅彩票app下载 重时时彩五星综合走势图直播 重庆时时开奖结果 加拿大28怎样打能稳赚 斗地主手机版