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長壽人都在每天吃這4種食物

作者:
發布時間:2019-06-14 09:45
來源:未知
長壽人都在每天吃這4種食物

很多人都在說養生,其實養生最大的目的就是減少疾病的發生,尤其是癌相關的,以下這5種食物,最適合每天都吃,因為能抗癌。

 

 

地瓜

地瓜不僅好吃,而且還有著非常高的養生價值,最近科技人員在地瓜中發現了一種去氫表雄酮的物質,它能預防腸癌和乳腺癌的發生,常吃地瓜還能降三高和治便秘。

 

 

南瓜

 

南瓜可預防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥,對癌癥預防有很好的效果,南瓜維生素A的含量之高,是常人無法想象的。

 

 

海帶

不但含有豐富的維生素E和食物纖維,還含有微量元素碘。而科學家認為,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海帶有助于預防乳腺癌。

 

 

番茄

番茄不僅含有豐富的維生素C,常吃可以增強身體的免疫力,達到防癌,抗癌的作用,因為含有番茄紅素,它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌,肺癌和胃癌,所以必須要常吃。

當然還有一些抗癌食物,像黃瓜、西蘭花、大蒜等也是非常不錯的,可以經常吃點。


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責任編輯:中華食品資訊網

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