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不同年齡層的兒童有不同的飲食禁忌

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發布時間:2019-04-15 20:43
來源:未知
不同年齡層的兒童有不同的飲食禁忌

許多新手爸媽老是給小寶寶喂一些大人吃的食物,這樣不僅會造成小寶寶營養不良還會對寶寶的發育造成一定的傷害,下面不如跟著小編來看看不同年齡層的寶寶有什么不同的飲食禁忌吧。


 
不同年齡層的兒童有不同的飲食禁忌


不同年齡層的寶寶有不同的飲食禁忌
3個月以內的嬰兒不要吃鹽
3個月內的嬰兒并不是不需要鹽,而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了,所以不需要額外的鹽。3個月后,隨著生長發育,小寶寶腎功能漸漸健全,鹽的需要量漸漸增加了,此時可適當吃一些點。原則上是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
1歲以內的嬰兒不要吃蜜
1周歲內小寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易造成感染,出現惡心、嘔吐、腹泄等癥狀,所以千萬不要給1歲以內的小寶寶喂食蜂蜜,小寶寶周歲后,腸道內正常菌群建立,故食蜂蜜不妨。
 3歲以內的幼兒不要飲茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量的鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,引起嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。此外,茶葉中的咖啡因是一種非常強的興奮劑,可能誘發少兒多動癥。
5歲以內的幼兒不要吃補品
5歲以內是小寶寶發育的關鍵期,補品中含有很多激素或類激素物質,可造成骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,結果引起孩子個子矮小,長不高;激素會干擾生長系統,引起性早熟。另外,年幼進補,還會造成牙齦出血、血壓升高、腹脹、口渴和便秘等癥狀。
 小兒飲食做到“六要”“六不要”
“六要”
1、父母要給孩子樹立一個好榜樣,與孩子一起進餐,吃健康食品
2、要在兩餐之間為孩子提供充足的健康食物,如新鮮水果蔬菜、低脂餅干、酸奶等,減少孩子對高脂零食的欲望。
3、如果孩子有天生的好胃口,父母要接受這一點,但要控制飲食量。
4、要從小鼓勵孩子吃多種多樣的蔬菜和水果。
5、要給孩子喝牛奶,因為孩子在這個年齡需要從全脂牛奶中獲得更多的熱量。
6、要讓孩子幫忙一起做飯,如果父母總是依賴于快餐式的食物,孩子將享受不到吃飯的樂趣。
 “六不要”
1、不要在飲料和食物里加過多的糖。
2、不要養成孩子多吃鹽的習慣,也不要將鹽罐放在桌上。
3、不要將整個堅果喂給5歲以下的孩子,以免發生嗆噎。
4、不要強迫孩子吃太多。
5、不要利用食物作為獎勵引誘孩子。
6、不要讓孩子對吃飯有罪惡感。

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責任編輯:食品網2

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